Aktualności Trzy Korony

Wybierając się w góry, w szczególności latem, turyści często podchodzą do wyprawy dość lekkomyślnie. Zakładają sandały lub klapki, nie zabierają ze sobą wystarczającej ilości napoi, wyruszają na wymagające szlaki. Z tego powodu postanowiliśmy przygotować listę 6 zasad bezpiecznego poruszania się po górach.

Jak bezpiecznie poruszać się po górach? - przygotuj się fizycznie

Zanim wyruszysz w góry, postaraj się przygotować fizycznie. Jeśli na co dzień w ogóle nie jesteś aktywny, kilka tygodni przed wyjazdem zacznij się ruszać - chodzić na spacery, jeździć na rowerze czy pływać. Dobre przygotowanie nie tylko poprawi Twoją kondycję, ale także zmniejszy ryzyko kontuzji.

Jak bezpiecznie poruszać się po górach? - poszukaj informacji

Otwórz przeglądarkę i sprawdź informacje o paśmie górskim, w które wyruszasz. Jak przebiegają szlaki? W jakim są stanie? Jakie warunki atmosferyczne panują tam o tej porze roku? Czy występują jakieś zagrożenia, na które powinieneś się przygotować?

Jak bezpiecznie poruszać się po górach? - zaplanuj trasy

Zalecamy, aby zaplanować trasy jeszcze przed wyjazdem. Sprawdź ich trudność i długość, a następnie dostosuj je do możliwości wszystkich uczestników wycieczki. Jeśli sam masz słabą kondycję lub wyjeżdżasz z osobą, która niedawno miała kontuzję kolana, nie porywaj się na wymagające trasy.

fot. Radek Wojtowicz 

Jak bezpiecznie poruszać się po górach? - sprawdź pogodę

Postaraj się zawsze przed wyjściem w góry sprawdzić aktualną prognozę i warunki atmosferyczne. Jest to szczególnie ważne, jeśli występują intensywne opady deszczu lub przebywamy w górach zimą. Warto mieć też na uwadze zmienność pogody - najlepiej ubierać się na cebulkę, by w razie ściągnąć lub założyć ubrania.

Jak bezpiecznie poruszać się po górach? - idź w grupie

Jeśli masz taką możliwość, idź w grupie. Jeśli nie, staraj się iść w niedalekiej odległości od grupki nieznajomych turystów. Chodzi o to, by w razie, gdybyś potrzebował pomocy ktoś był w pobliżu i mógł Ci jej udzielić lub wezwać odpowiednie służby.

Jak bezpiecznie poruszać się po górach? - zabierz ekwipunek

W górach najlepiej sprawdzi się pojemny plecak, w którym powinieneś mieć:
- małą apteczkę,
- napoje i prowiant,
- mapę (i ewentualnie kompas),
- naładowany telefon komórkowy (z zapisanymi numerami alarmowymi),
- latarkę,
- dodatkową bluzę lub kurtkę, na wypadek zmiany pogody.
 

Obowiązkowym wyposażeniem będzie także odpowiednie obuwie i odzież, która ochroni Cię przed deszczem czy silnym wiatrem. Jeśli wybierasz się w góry zimą, koniecznie zabierz ze sobą czapkę, szalik i rękawiczki. Latem zalecamy natomiast zaopatrzenie się w coś, co założysz na głowę (kapelusz, chusta, czapka z daszkiem) i kosmetyki do opalania.

Stosowanie się do tych 6 zasad pozwoli Ci na bezpieczne poruszanie się po masywach. Koniecznie zapamiętaj lub zapisz numery alarmowe - numer ratunkowy w górach to 601 100 300 i 985. Dostępna jest także aplikacja Ratunek, która umożliwia kontakt z lokalnym oddziałem GOPR lub TOPR, a także określa na mapie dokładną lokalizację poszkodowanego, skracając czas akcji ratunkowej.